睡眠不足

もともと睡眠負債について知っていながらも、睡眠時間を削って日々の目標達成を繰り返している中で、NHKアカデミアで睡眠学者の柳沢正史先生による睡眠に対する内容を見る機会があり、睡眠に対する考え方を変える必要を強く感じたため、以下に考察を交えな...