お金と仕事 理想の眠り方とは?覚醒依存によるリスクと睡眠の重要性・仕事への影響についてまとめ もともと睡眠負債について知っていながらも、睡眠時間を削って日々の目標達成を繰り返している中で、NHKアカデミアで睡眠学者の柳沢正史先生による睡眠に対する内容を見る機会があり、睡眠に対する考え方を変える必要を強く感じたため、以下に考察を交えな... 2024.12.05 お金と仕事健康について心の健康身体の健康